de la restauration de l'estime de soi suite à une relation sous emprise.
de la restauration de l'estime de soi suite à une relation sous emprise.
Découvrir et s'initier à la médiation de pleine confiance à Morteau (25500)
La méditation de pleine conscience est un outil particulièrement adapté pour vous aider à vous libérer émotionnellement.
Dans un contexte de relation toxique, elle est un allié précieux pour vous aider à calmer votre mental et retrouver votre paix d'esprit.
Elle vous permettra de vous observer et de mieux vous connaître, ainsi vous apprendrez à maîtriser vos pensées et vos perceptions de la réalité.
En effet, la méditation de pleine conscience permet de :
- retrouver la paix d'esprit si vous ressassez toujours les mêmes choses.
- dormir paisiblement si vous dormez mal ou très peu.
- calmer votre discours intérieur si vous avez toujours les mêmes pensées et les mêmes croyances.
- faire la paix avec votre passé si vous naviguez sans cesse entre les remords, les regrets et la culpabilité.
- reprendre confiance en vous si vous angoissez pour le futur.
- sortir de votre zone de confort si vous avez peur de passer à l'action.
- retrouver la sérénité si votre esprit est confus, dans le doute voire le brouillard.
Je suis formée aux enseignements de la pleine conscience de François LEMAY.
Laissez moi vous raconter ce que la méditation de pleine conscience a changé chez moi :
Retrouvez moi sur l'article du blog ci-dessous.
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